söndag 29 april 2012

Knäpptyst

En giganorm ansamling cyklister på torget i morse. Enligt uppgift 27 st.
Vi tog riktning mot Munsala och vidare till Hirvlax men i första backen på Hirvlaxvägen blev det en första gallring. 
Pang, krasch, skrammel, kras, knäck och mandelmassa.
Någon spräckt hjälm, en åtta som liknade ett framhjul, ett halvt styre som hängde i vajrarna, bucklig ram och sprickor på splitter(!)nytt kolfiberhjul.
Hur det är med fysiska skador vet jag inte. En ömmande höft och sjukt knä har nämnts.
Hoppas inga allvarliga saker upptäcktes när första chocken lade sig.

Sedan blev det belgiskt till Oravais. 
Paus för kaffe (men jag drack något annat).

Dagens andra punktering kom halvvägs till Pensala. Då smet ett par cyklister och sågs inte mer.
En bit utanför Jeppo (på väg mot Nykarleby) kom tredje punkteringen. Den bjöd jag på. Hittade mitt i ett potthål och då var det kört. Tyckte inte att gruppen behövde stanna än en gång och vänta på mig men Lars och Petter stannade och assisterade. Mitt reservdäck gick inte att fylla med luft så det blev två byten och därmed omöjligt att hinna upp gruppen men vi (tre) tuggade på med rätt skapligt tempo i motvinden ända fram till Jakobstad. Därifrån tog Lars och jag en avstickare till Kållby och Bennäs innan vi drog hem.
128 km. Nöjd och glad.

Men!!!
Mitt knäppande och knakande vevparti blev kommenterat i parti och minut. Vissa babblade något om märke och annat trams. 
Efter tempoökningen - då Lars, Petter och jag gick runt på tre och tryckte upp farten - har min cykel varit tyst. Helt klart krävdes tempo och rejäla tag. Det är väl så med vissa märken. De är inte byggda för sub 34,1.

lördag 28 april 2012

Botaurus stellaris


Är det Stålmannen? Är det ett UFO? Är det fake? Är det skit på linsen?
Nej! Det är en Brun kärrhök.

Efter säkert 15 års uppehåll tog jag mig idag ut till fågeltornet vid Bådan.
Mest för att se om det finns kvar och hur det numera ser ut i viken nedanför.
Tornet finns kvar men oj så mycket vassen har spridit sig. Verkar finnas planer på att plocka dit Highland-kor (noterade jag på nätet efter hemkomsten) och stängsel sätts på plats. Stängslet såg jag live.
Det var ju visserligen lite halvsömnigt tempo så där på eftermiddagen men några arter var ändå på plats.
- Morkulla (skrämde jag upp på väg ut dit)
- Sångsvan (ett par)
- Trana (två par + en som flög över)
- Grågås (två st.)
- Gräsand (flera par)
- Skedand (åtm. två par)
- Kricka (några par)
- Bläsand
- Knipa (åtm. ett par)
- Salskrake (hona)
- Sothöna (flera st. - som bråkade på sedvanligt vis)
- Tofsvipa (flera som flög över)
- Skrattmåsar, fiskmåsar, gråtrutar och kråkor
- Sädesärla, talgoxe, talltita + flera småfåglar jag inte hann artbestämma
- Havsörn (1 st flög över)
- Brun kärrhök (på något sätt en typfågel för stället)
och, OCH... se bilden längst ner...

Här några bilder. Allt händer på andra sidan viken så mitt objektiv är inte uppgiften moget.
Kärrhöken:



Kärrhök och trana i varsitt hörn:


Grågås:


Och nu... BILDEN med stort B (följt av versaler):


Ingen fågel syns - vad jag kan se - men ungefär där någonstans gömde sig en fågel jag i hela mitt liv velat höra på riktigt. Rördrom gott folk, rördrommen!!! Lyssna!
Hela mitt fågelskådar-år är härmed räddat. Kommer jag inte ut och cyklar imorgon så beror det bara på att jag dräller vid fågeltornet.



Höghöjdsgnäll och lite annat

Fantasin sätter inga gränser men det sket jag i och tog en Jakobstads-Kållby-Bennäs-Hummeljut-runda.
Skön medvind till Jakobstad och delvis till Kållby. Därefter mindre skönt. Kroppen beter sig fortfarande som om jag är på 10 000 meters höjd och möter en syreatom var femte meter. Jag får väl se det som bra träning eller något. Annars rätt trevligt väder.
Bergfinkarna har kommit och jag får foga dem till säsongens fågelbordsgäster trots att vi nu slutat mata. Finns ändå massor av solrosfrön kvar på marken.
Pilfinkarna har börjat inreda en av holkarna och säkert är fåglar på gång i de andra holkarna också men det har jag inte koll på just nu.
Uppgifter för helgen:
- Byta till sommardäck på bilen. Bilen är igång så förtvivlat sällan att jag bara glömmer bort den detaljen.
- Sopa trottoaren

torsdag 26 april 2012

Skicka nu!

Exakt som rubriken säger. Skicka nu! Ni lovade att det skulle göras 26.4.
(uppmaning till tysk web-butik)
Om jag inte minns helt fel (eller bara drömde) ville min familj att jag snabbt som ögat skulle se till att ha båda racercyklarna i bruksdugligt skick. 

Al (men inte Gore)

Vi har faktiskt planterat en al på vår gård. 
Jag är ganska allergisk mot alpollen. 
Den blommar rikligt - rent av svulstigt - i år.
Är det meningen att man ska skylla sig själv eller får jag skylla på någon annan?

tisdag 24 april 2012

I den ljumma sommarbrisen.

60 km i årets hittills skönaste cykelväder. Rundan gjordes med sällskap och vi (två) körde helt perfekt enligt (mitt) behov och rådande kapacitet. Lugnt med några kortare intensiva ryck. Ungefär som lite planlösa intervaller. Mina egna rusningar begränsas just nu rejält av bristande syreupptagning - eller något i den stilen. Hinner inte bränna krutet många sekunder innan det formligen kittlar och "flimrar" i hela kroppen - speciellt ljumskarna och magen. Likt en abborre i Sahara börjar jag hysteriskt kippa efter syre och jag förstår exakt hur de (fiskarna) känner sig när de sprattlar på durken - även om de kanske inte upplever just det där med ljumskarna.

Men vad ont har jag gjort för att förtjäna dessa ständigt knäppande vevpartier på alla cyklarna?
Athena-vevorna får jag ju inte ens bort från ramen utan någon speciell utdragare. Kan alltså inte öppna, putsa och smörja hur snabbt och enkelt som helst. Synnerligen irriterande.
Men dagens träning var så prima att lite knäppningar snabbt glöms.


lördag 21 april 2012

Stort bildreportage!!

Bilden i sig är storslagen och skulle på egen hand helt klart utgöra ett stort bildreportage.
Bilden symboliserar seger. Äntligen fick jag nämligen hem en sådan stolpe. 
Det kändes stort och stolpen är givetvis även i storlek L - den största (längsta) av Cervélos stolpar för bl.a. SLC.
Med andra ord STORT. 
Ja eller det är kanske samma ord som tidigare så jag använder ENORMT istället.
Med andra ord ENORMT.
Gissa förresten hur många mil färre jag är tvungen att träna med en sådan stolpe.
Ca 12 mil faktiskt.

Det skulle ju helt klart ha varit tillräckligt med den bilden men jag plockar ändå in en till. Jag vet ju nämligen att ni är många nyfikna där ute och att ni har många frågetecken kring detta.
Nedan till vänster ser ni alltså den gamla stolpen med sprickan i aluminiumhuvudet och till höger den nya stolpen där en hel del av konstruktionen har bytts till kolfiber. Jag kan även meddela att "väggarna" i den nya stolpens "rör" är tunnare.


STORT eller hur?

Vitt igen. Hurra!!

Allt gnäll över hur det är att cykla i nollgradigt regn är härmed onödigt tönteri.
För det första cyklade vi inte mer än en och en halv timme. Jag kände mig bedrövlig bara de sista 15 minuterna och det är uthärdligt - egentligen. Med lite distans till dylika rundor minns man dem dessutom med ett flin.
I jämförelse med en 200km-runda jag och samma cykelkompis gjorde 29.5 2010 var gårdagen rena fredagsmyset. Den gången 2010 blev det jobbigt på allvar.
Men den klart avgörande faktorn för att jag nu endast ser positivt på gårdagens eskapader är att jag idag upptäckte att cykelns styrlindor åter är vita. Innan rundan hade de nämligen antagit en ofräsch brunaktig ton. 
Snart kommer jag förresten även att presentera det stora exklusiva fotoreportaget jag lovade för någon dag sedan.

fredag 20 april 2012

Äh

Jag överdriver bara.

PSMRSTCS - Post Snow Mixed Rain Stress Trauma Cycling Syndrome

Med risk för att låta som om jag okritiskt hyllar alkohol till skyarna vill jag bara meddela att få drycker är så prima som ett glas rödvin efter 1:30 h i nollgradigt, vågrätt regnpisk. 
Det som krävs är dock att kroppsvärmen åter kommit upp över 34° innan rödvinsflaskan korkas. För temperaturåterställning kan säkert andra drycker än rödvin nyttjas men jag använde duschen istället. Missförstå mig rätt. Jag drack inte duschvattnet.


Pippifåglarna

Hög tid att börja lista upp de fåglar som besökt vårt fågelbord denna vinter.
Presenterade i "ornitologisk ordning" (i någon mening) - dvs den ordning som de listas i fågelböcker.


Sparvhök Accipiter nisus
Minst tre lyckade tillslag i december och januari. Höken sågs vid två tillfällen och den ena gången konstaterades det vara en hane.


Större Hackspett Dendrocopos major
Några sporadiska besök kring december


Rödhake Eruthacus rubecula
Anlände i mitten av april och troligen vid fågelbordet pga. de ständigt återkommande snöfallen.


Koltrast Turdus merula
Två hanar under midvintern fram till början av februari. Åt främst hagtornsbär och försvann när trädet var tömt. En hane har dykt upp nu under de senaste dagarna


Björktrast Turdus pilaris
En fågel kom hit under ett par dagar då vintern var som kallast.


Blåmes Parus caeruleus
Dagligen nästan 6-8 st


Talgoxe Parus major
Dagligen ca 10 st


Skata Pica pica
Ett par som patrullerar med jämna mellanrum


Kaja Corvus monedula
Våra "huskajor" plus besökare. Under midvintern uppemot ca 10 st och från mars i grupper på uppemot 20 fåglar.


Kråka Corvus corone
Ett par som regelbundet kontrollerat utbudet.


Pilfink Passer montanus
Ca 10 - 15 fåglar dagligen


Gråsparv Passer domesticus
Ca 3-4 par dagligen


Bofink Fringilla coelebs
Ca 15 fåglar anlände i mitten av april och har stannat runt fågelbordet.


Grönsiska Carduelis spinus
En presumtiv fågelbordsgäst under hela vintern men har lyst med sin frånvaro fram till april.
Nu ca 5-6 par.


Grönfink Carduelis chloris
Under midvintern nästan ständigt närvarande. Ca 5-6 par, Har inte synts många gånger i april och verkar nu har letat sig bort.


Domherre Pyrrhula pyrrhula
Har kommit och gått. Vissa perioder oftare och andra mera sällan. Var främst på plats i december och januari. Ca 6-7 par.


Gulsparv Emberiza citrinella
Dök upp i "stora mängder" i början av mars. Kanske ca 10 par. Har inte synts sedan början av april.


Fåglar vi "borde" ha men som lyst med sin frånvaro:
Talltita Parus montanus
Troligen är vi för långt borta från skogen.
Tofsmes Parus cristatus
Samma orsak?
Svartmes Parus ater
Samma orsak?
Gråsiska Carduelis flammea


Två jag verkligen skulle vilja se men som knappast blir aktuellt:
Stenknäck Coccothraustes coccothraustes
Steglits Carduelis carduelis

H2O

Tjugofem över tre piper det i telefon. 
Sms med en fråga om eventuell cykling. 
Kort telefonsamtal och snabbt beslut om en "Pensalarunda" (50 km)
Kvart före fyra ute vid grinden med mundering och cykel. Då kommer de första små regndropparna.
Vi två som ska cykla möts och drar iväg mot Munsala. Bara riktigt lätt regn.
I Pensala är det blött och vissa regndroppar är misstänkt lika snö. Det svider på kinderna när blåsten piskar regnet mot huden. Stentuff motvind till Jeppo och härligt vattenstänk.
I Jeppo ännu blötare. Sidovind hem mot Nykarleby. 
Handskarna blir allt tyngre. När man är på rulle håller man snett bakom i sidovinden. 
Höger handske kommer rätt i vattensprutet från kollegans bakhjul.
Låren börjar gnissla av det svalkande snöblandade regnet. Knäna knirrar.
Ve min tröga kadens.
Men kul på något sätt ändå.

torsdag 19 april 2012

Bilder:

Ja... bilder. Träningsdag 6

Haliaeetus albicilla

105 km i strålande vårsol. Detta blev förmodligen min enda medverkan i årets träningsläger - det som pågår i Jakobstad medan "alla andra" är på Mallorca.
Nykarleby-Jakobstad-Öja-Kronoby-Edsevö-Jakobstad-Nykarleby.
På Knifsundvägen händer det. En havsörn lättar från en trädtopp precis framför/ovanför oss och flyger fram längs vägen.
- Nära
- Stort
- Magnifikt
- Sannolikt ca 6 år gammal

Fyller tomrummet

Det här inlägget är bara till för att bryta tystnaden i detta lilla www-tillhåll. Har egentligen inget viktigt (annat än det jag just nu skriver) att berätta.
Jag kan ju ändå tillägga att aerodynamiken är på väg tillbaka efter ett sadelstoplsrelaterat uppehåll. Ett halvt år av intensivt Ebayande har äntligen resulterat i att jag fått tag på världens dyraste stolpe till halva priset. Stort, exklusivt bildreportage på kommande.

måndag 16 april 2012

Ungefär 2,5

En alldeles underbar måndagsrunda i riktigt skönt lätt-trampar-tempo tillsammans med ett par cykelkollegor. Precis vad jag behövde.
Tre gånger blev jag ändå tvungen att spralla lite. Första var i en alldeles fantastisk medvind mellan Jeppo och Pensala. Andra gången i "Munsalabacken" och tredje gången i Lojlaxbacken. Den tredje rusningen blev halv. Slocknade fullständigt mitt i backen och det kändes en aning klent (lindrigt sagt) men jag skyller på dålig mental förberedelse. Dessutom hade jag varken de nya skorna eller nya hjälmen. Funderar ändå på om intervallträning möjligen kunde vara något. 

söndag 15 april 2012

Utrustning 1. Skor


Varför inte ta sin egen blogg till mer seriösa höjder?
- Tänkte jag när sambon gått ut med en av jyckarna.
Då var det nämligen läge att plocka fram cykelskor och våg.

Inspirerad av andra cykelbloggare är detta är således denna bloggs första riktiga utrustningspresentation i vilken jag går igenom och kommenterar sådant som hör/hört mitt cyklande till. 
Börjar alltså med skorna.

1. Shimano SPD SL. 
Köpta 2004 tillsammans med första landsvägsracern.
Vikt: 764 g (med lite leriga shimanoklossar och damm)
Onekligen rätt hyfsade skor i sig men passade inte alls mina fötter. De började göra ont - väldigt ont - efter ca 7 mil. Körde med dem i ett par säsonger och kan mycket väl vara till salu ifall någon behöver ett extra par.

2. Northwave MTB-skor.
Köpta ca 2006 och är ur MTB-skohyllans absolut billigaste ände.
Vikt: 1022 g med infiltat hundhår.
De är något för stora men det var meningen. Kan ha dem med ett par tunna ullsockor och det är mumma på vintern. Två av kardborreflikarna på vänstra skon är halvt avtuggade. Skorna är även oerhört ingrott smutsiga. Det är ju smutsigt ute i naturen. Enda MTB-skorna jag har och det kan antyda något om... Vi går vidare till lvg istället. 
 
3. Diadora någonting.
Köpta på plats i en liten cykelaffär någonstans i Tyskland. Kanske 2006 eller 07
Vikt: 871 g med slitna, grå look-klossar och riktigt slitna sulor.
Ett nästan störtskönt par helt enkelt. Annat kan jag inte säga. Fungerar bra och får hänga med på många rundor än. Jag skrev "nästan störtsköna". Känns nämligen enormt bekväma men efter sisådär 15 mil brukar mina stortår börja bränna något helt obeskrivligt. Vet inte om det ha med skorna att göra.

 
4. Bont CTT
Utförsäljning på CRC 2012.
Vikt: 611 g med grå Look-klossar
Möjligheten att forma skorna efter foten lockade. Likaså allt annat till synes superprofsigt som omgärdar  detta märke. Förhållandevis liten tillverkare med huvudsakligen kompromisslös attityd. Att dessa skor dessutom gjordes med någon slags anknytning till ett visst cykelmärke kanske också spelade in. Dessutom tillreds de inte i någon sinnessvag reklamfilm trots kopplingen till ugn.
Skorna består av nästan ingenting. En tunn, skarp kolfiberbalja med något mjukare material (det röda) ovanpå. De testades för första gången idag under 2 1/2 timme på spinningcykel. Behöver nog modelleras än en gång då min hålfot blev öm på båda fötterna. Innersulan består också av ett oförlåtande ingenting vilket inte ger utrymme för kompromisser i passformen. Möjligen antydan till lite skav mot vänstra hälsenan också. Största problemet är att dessa skor egentligen förpliktigar till licens och någon sådan hade jag ju inte tänkt plocka ut i år.

Nästa gång presenterar jag kanske mina hjälmar (eller sadlar, eller styren, eller ventilhattar)

lördag 14 april 2012

Träningsläger

- Idag kl. 14 inleds årets stora cykel-träningsläger i grannstaden Jakobstad. 
- Här i Nykarleby har regnet sakta men säkert övergått till snöblandat. 
- Ledsamt men sant: Jag kan inte delta idag. Buhuu buhuu!!

fredag 13 april 2012

Dagens cykeltema

Detta. Lika segt och långsamt också. 


Från en platta jag letat länge och som äntligen nu fanns på en tysk amazon-anknuten affär. 
Skivan ramlade ner i min postlåda idag.

Grrrrrrr!!!

Första No Mercy-rundan. Fullt pådrag redan inne i Nykarleby och sedan öka tills jag var tillbaka i samma stad. Ingen vila någonstans. Ständigt tryck och en del styrlinda mellan tänderna.
Fördelen med Campagnolo är ju att These goes to eleven så det är bara att slänga i värsta växeln för den där sista extra farthöjningen. Jakobstad-Kållby-Bennäs-Hummeljutan och hem. 56 km. Inte så långt men det smakade bra (blod). Efter urladdningen ska man inte se på mätaren och börja jämföra med motsvarande rundor från juni 2010. Man river i men det går sakta.
Grrrrrrr!!!

Ensam kille

Först igår fick jag hem El Camino. Inte en dag för tidigt.

Underbart kameraarbete!
Vid 0:28 händer spännande saker.

torsdag 12 april 2012

I skärmens klara sken.

Här har det varit bloggarpaus. De timmar jag inte jobbat (på jobbet), sovit eller ätit har jag stirrat in i datorskärmen med ett alternativt jobb. Urless på denna digitala burk har jag därför undvikit extra sysslor vid den, på den eller med den. 
Här har heller ingen träning bedrivits. Inga cyklar tvättats efter senaste rundan. Har inte ens monterat lilla, röda pimpbrickan på Leftynavet. Låren förtvinar men jag äter olika piller och andas dopingklassade preparat för att kompensera.
Snart blir det träningsläger i Jakobstad. Det är möjligt att jag hänger på för att se om jag hänger med.
Åtminstone en runda eller två. Men å andra sidan har de vita styrlindorna på RS'en blivit smutsiga så det kan hända att cykelsäsongen redan är över.


Det här blev ett riktigt bra inlägg. 
Åtminstone tycker jag att jag hittat någon angelägenhet som torde slå an.
Varmt välkomna åter!

måndag 9 april 2012

Velour

Känner mig äntligen så där härligt mjuk, grötig och öm som man ska göra efter en långlänk. Dagens runda tillsammans med en cykelpolare gick via Karleby, Såka, och Kronoby. Det blev årets första 100+ och det märker jag av.
Om jag var ett klädesplagg just nu så skulle det vara en sån där velourkostym man kan köpa på Erkin Halli. 



lördag 7 april 2012

Kortesjärvi...

...får vänta. Planerade en sån runda idag men efter 300 m på Hummeljutvägen gav jag upp den tanken med tanke på att också sträckan Kortesjärvi-Voltti brukar ha snö och is rätt länge på sina ställen. Gled istället vidare förbi Jakobstad och ut till Edsevö där jag fick för mig att med öppen famn ta emot allt tänkbar motvind jag bara kunde. Det blev då en karaktärsdanande och långsam resa längs riksåttan fram till Södra Munsalavägen. Jag ska sluta klaga på motvind och använda den till något positivt istället. Vet inte vad än men det kommer väl. "Bra träning" hör jag någon säga. Nä. Sånt struntar jag i.
Blev ju nästan 30 km kortare runda än planerat men det känns ok trots allt.

fredag 6 april 2012

Den gamle och navet

Såhär ska det inte se ut.


Därför blev det aktuellt att kontakta Jörg i Zell för att ordna problemet.
Mot en viss ersättning såg han och Julia till att mitt framnav åter är komplett.
När man ändå håller på med dylikt kan man lika gärna också pimpa lite. Det kostade inget extra.


Stor låda med massor av pappersremsor. Till höger ett av de mer problematiska cykelrelaterade köpen jag gjort. Ett förhållandevis dyrt verktyg bara för att få brickan på plats. Därför meddelar jag härmed att jag mot 5 € kan kontrollera att alla nejdens Leftybrickor sitter fast i navet som de ska.

Cyklistens klagan 2

Snö?! Den som ändå fingo klaga på motvind.

torsdag 5 april 2012

Tysk skärtorsdag

Babylon har avhandlats i ett tidigare inlägg.
Nu fortsätter jag naturligt nog med Tyskland. 
Det handlar alltså om låtar som har Tyskland i titeln. Kriteriet är att låtarna ska finnas i min skivsamling vilket betyder att skivorna finns på riktigt - dvs. som typ LP eller CD. 
Inga fuskiga mp3-nedladdningar eller Spotify-strunt.
Amon Düül II's skiva "Made in Germany" (utg. 1975) handlar om Tysklands historia men diskvalificeras eftersom de missat skriva en enda låt med Tyskland i titeln. Brittiska gänget Edgar Broughton Band styrde upp tyskarnas misstag på sin skiva Bandages från samma år.
Får jag således presentera Edgar Broughton Band och låten "Germany".


Nästa låt finns liksom inte på youtube men har märkligt nog lagts som soundtrack på någon liten video med typer som kör motorcykel mellan träd, på broar och längs bergs-stigar i Vietnam.
Låten är Violent Femmes' "She Went to Germany". Den ska jag ha som spinninglåt någon dag då jag blivit framgångsrik profsinstruktör.


"Impossible Germany" då? Jag har en hel del Wilco men typiskt nog inte Sky Blue Sky - skivan som låten finns på. Därför lämnas den bort hur bra den än är.
Där är det kört. Helt klart har Babylon varit mera populärt än Tyskland.


onsdag 4 april 2012

Cyklistens klagan

Att gnälla på motvinden hjälper inte upp ett endaste dugg och som vägnötare i dessa trakter är motvind inget överraskande. Idag blev jag ändå inte klok på någonting.
Av 50 km hade jag medvind 10 trots att jag räknade med nästan 25 och planerade rutten därefter.
Vindriktningens alla lagar var satta ur spel eller så är jag bara extremt ovan med att nya racern är o-aero.
Medelhastigheten är hemlig.

måndag 2 april 2012

Måndagsånger.

Jag ska aldrig mer nämna medelhastigheter.

Igår var igår

Jag är ledsen men jag blev liksom tvingad av någon liten Richardo Ricco på ena axeln.
Slappt, och lågt. 
Gårdagen till ära svängdes siffrorna om en smula. 
Jag vet. Aprilskämt bör kanske helst vara absurda och inte alls så smygande lömska som det jag presterade.
Jag gör härmed avbön och låter meddela att korrekt siffra är 31,4.
Med detta hoppas jag att ingen känner sig helt kränkt och att cykelsäsongen inte alls är över innan den ens börjat.

söndag 1 april 2012

Bloggar-skyldighet?

Kom även att fundera på att jag eventuellt borde skriva något om Flandern. För den som bloggar och håller på med cykel är det kanske att betrakta som ett obligatorium.
Men handen på hjärtat - varför skulle jag egentligen?
Kan dock konstatera:
- Att så långa TV-avbrott aldrig sker när det är wtcc eller någon annan larvig tinnitus-sport som gå ut på att man har bäst däck och mest böjda keps-skärm.
- Att jag inte har belägg för att så är fallet (ang. avbrott) då jag inte ser på sådana sändningar
- Att man absolut inte ska cykla på cykelvägen.

Idag är idag

Först nu inser jag att lugnt tempo tillsammans med C&L låter som ett solklart april-skämt. 
Men när jag kollar medelhastigheten (34,1) så märker jag ju att det var precis så söndagsavslappnat som det bara kan vara.

Historia...

... skrevs idag. Tillsammans med C&L blev det en Nådjärvrunda i köldblekt sol. Det fantastiska och historiska var att vi lyckades behålla förnuftet och ta det lugnt. Ingen blodsmak och inga dunkande tinningslober under en endaste meter. En vårträning helt enligt regelboken (någon annans regelbok). Det var t.o.m. så att jag fick sjukt i häcken. Kändes som om jag hade kalsongerna innanför cykelbyxorna. Baken brukar annars vara sista stället med smärtor när vi kör tillsammans.
Men trots lugnt tempo märker jag att formen inte är vad den borde vara. Hjärtklappningarna och syrebristen kommer onödigt snabbt i småbackarna. Men det var även första riktiga rundan med racern och det brukar vara lite jobbigt trots att man har kilometrar i benen med MTB. Än är den (nya racern) inte helt inställd. Behöver småjustera sadel och styre en smula. Flytta och vrida någon mm. Ramgeometrin är inte samma som SLC'n och det känns även om jag försökt kompensera med annan stam.
SLC'n ska tids nog också göras i ordning för sommaren.